Kleine Yogaschule mit großem Herz
- Yoga
- Yin-Yoga
- Yoga Heilfasten
- Wanderungen
- Yoga Kennenlernworkshops für Anfänger
- Vegane Infoabende
- Regelmäßig weitere spannende Workshops
Herz-Chakra Meditation
Entspannung in Bewegung
Eine liebevolle Umarmung von innen.
Eine zu Herzen gehende Stunde.
Angeleitet von mir passieren einfache, sich wiederholende Bewegungsabläufe.
Sanfte rhythmische Bewegungen im Takt der Musik verbinden dein Herz mit der Welt. Hierzu bewegen wir uns in Verbindung mit dem Atem in die vier Himmelsrichtungen.
Symbolisch steht diese “bewegte” Meditation für das Geben und Nehmen, das Kommen und Gehen im Leben. Energien können hiernach wieder frei fließen.
Eine gute Zeit unser Herz zu öffnen.
Die Herzchakra Meditation ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bring bitte etwas mehr als eine Stunde Zeit mit, damit wir nach der Meditation noch in Ruhe einen Tee zusammen trinken und der Öffnung unserer Herzen nachspüren.
Termin: Mittwoch, 13. Dez. um 18:45 Uhr
Yoga Nidra – Deine Tiefenentspannung
Yoga Nidra, auch bekannt als “Schlaf des Yogi”, ist eine wunderbare geleitete Meditation. Diese sanfte Technik ermöglicht es dir, dich bewusst zu entspannen. In warmer liebevoller Atmosphäre kannst du vollkommen loslassen und dich von der Außenwelt lösen. Die Verwöhn-Meditation löst innere Verspannungen von Körper und Geist.
Termin: 27. Dezember ab 18:45 Uhr.
Dauer: 45-60 Minuten.
Für optimale Entspannung kombiniere mit dem vorhergehenden Yin-Yoga.
Info-Abend zur veganen Lebensweise
Unter uns sind immer mehr Menschen, welche sich für die rein pflanzliche Ernährung entscheiden. Ist das nur Mode? Wieso immer mehr Regalmeter mit pflanzlichen Alternativen in den Läden? Und wozu den leckeren Käse links liegen lassen und der Grilltheke fern bleiben? Welche Auslöser für eine Umstellung der eigenen Ernährung in Richtung vegan kann es geben? Welche Gründe stecken hinter dem Ideal der tierproduktfreien Lebensweise und was würde es mir selbst konkret geben können?
Hier im Gurunest bekommst du im Rahmen eines netten Infoabends die Antworten darauf! Mit leckeren veganen Snacks werden wir in geselliger Runde plaudern, Wissen vermitteln und Fragen beantworten.
Für 40 € erhältst:
– Infoabend am 3. Januar 2024 ab 19 Uhr
– Vegane Snacks und Getränke am Infoabend
– Early Bird Yoga an zwei Samstagen im Januar
Fasten & Yoga
Sehnst du dich zurück nach Leichtigkeit?
Möchtest du wieder in deinem Wohlfühlkörper heimisch sein?
Möchtest du wieder in deiner Kraft sein?
Im Gurunest wagen wir den Schritt gemeinsam!
In der Gemeinschaft wollen wir 18 Tage fasten. Wir bleiben dank Obst und Gemüse für normale Tätigkeiten des Alltags handlungsfähig. Die Gruppe und der Austausch geben uns Halt und stärken unseren Mut, schließlich ist das Fasten immer eine tiefgreifende Erfahrung.
Über mich
Namasté! Mein Name ist Melanie und ich will dich für den Yogaweg begeistern.
Yogaunterricht
Als Yogalehrerin biete ich dir die Teilnahme an meinen Yogakursen an. Nähe Münster-Kinderhaus und in familiärer Atmosphäre.
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Atem- und Entspannungstechniken
Yoga-Einführungsseminar
Yoga interessiert dich, aber du hast noch keine oder nur erste Erfahrungen mit Yoga machen können? Dann lade ich dich dazu ein, in meinem dreistündigem Einführungsseminar deinem Einstieg in Theorie und Praxis des Yoga zu gestalten.