Kleine Yogaschule mit großem Herz
- Yoga
- Yin-Yoga
- Yoga Heilfasten
- Wanderungen
- Yoga Kennenlernworkshops für Anfänger
- Family-Yoga
- Vegane Infoabende
- Regelmäßig weitere spannende Workshops
- Gongklangreisen
- Klangschalenevents
Yoga-Einführungsseminar
Yoga interessiert dich, aber du hast noch keine oder nur erste Erfahrungen mit Yoga machen können? Dann lade ich dich dazu ein, in meinem dreistündigem Einführungsseminar deinem Einstieg in Theorie und Praxis des Yoga zu gestalten.
Mitbringen musst du lediglich gute Laune, Neugierde auf Yoga und bequeme Kleidung, in welcher du dich gut bewegen kannst.
Samstag 10. Mai 2025, 13 Uhr bis ca. 16 Uhr. Preis: 55 EUR je Teilnehmer.
Weitere Infos hier
Family-Yoga
Genießt eure yogische Zeit mit der Familie. Ob Eltern, Oma, Opa, Tante und Onkel, und natürlich die Kids (4-6 Jahre bzw. 7-11 Jahr), alle sind im Gurunest herzlich willkommen!
In einer kleinen Runde mit maximal 10 Teilnehmern kombinieren wir eine prima Stunde lang Yoga, Spiel und Spaß. Eine wunderbare Sache für die ganze Familie. Yogaerfahrung ist für dieses Event nicht erforderlich.
Nächster Termine:
– Sonntag 23. März 2025, von 11 Uhr bis ca. 12 Uhr (Kinder von 4-6 Jahren)
– Sonntag 30. März 20225, von 11 Uhr bis ca. 12 Uhr (Kinder von 7-11 Jahren)
Deine Reise mit Körper und Klangschale
Lass dich von den wunderbaren Tönen der Klangschalen und des Gongs aus dem Alltag zaubern. Hinwein in ein warmes Klangbad von hohen und tiefen Tönen die dein Herz berühren. Genieße dein meditatives Event im Gurunest.
Termin 1:
Samstag, 18.01.2025. Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Von 11:45 Uhr bis ca. 13 Uhr.
Preis: 30 EUR je Teilnehmer.
Termin 2:
Samstag, 25.01.2025, von 12 Uhr bis ca. 13 Uhr.
Nur 2 Teilnehmer. Die Klangschalen werden auf deinem Körper in Schwingung gebraucht.
Preis: 75 EUR je Teilnehmer.
Yoga ganzheitlich leben Teil 1 + Teil 2
Bewegt dich die Frage, wie du mehr Glück in dein Leben bringen kannst?
Wie lässt sich mit Yoga Depressionen vorbeugen und wie kann im Gegenzug Lebensfreude wiederkehren?
Wenn du nicht allein die yogischen Körperübungen praktizierst, sondern auch Yoga lebst, dann kehrt Zufriedenheit ein, dein innerer Frieden.
Ich werde dir verraten, wie ich mit dem ganzheitlichen Yoga Glücklichsein in mir kultiviert habe.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Solltest du bereits Yogaerfahrung mitbringen, dann ergänze im Workshop dein Wissen, erfahre Yoga in seiner ganzen Bandbreite.
An zwei zusammengehörigen Terminen, jeweils ca. dreistündig, wollen wir gemeinsam die Sache in Theorie und Praxis erarbeiten.
Sa. 01.02.2025 & Sa. 01.03.2025 ab 11:45 Uhr.
Preis für beide Module: 80 EUR je Teilnehmer.
„Guter Schlaf“ Workshop
wollen wir außerhalb des regulären Yoga das wichtige Thema des guten Schlafes in einem entspannten
zweistündigen Workshop thematisieren. Die Qualität deines Tages hängt maßgeblich von der Güte deines Schlafes ab. Lasst uns in kleiner Runde zunächst über unsere Schlafprobleme sprechen. Im Anschluss folgen Strategien und gute Tipps hin zur besseren Schlafqualität. Komm in gemütlicher
Kleidung, in der es sich auch ein wenig bewegen lässt … Melde dich an für zwei gar nicht schläfrige Stunden, die dich hin zum besseren Schlaf führen wollen.
Mittwoch 19. März 2025, von 19 Uhr bis ca. 21 Uhr
Preis 30 EUR je Teilnehmer
Kakaozeremonie
Der ursprüngliche Kakao Südamerikas steht im Mittelpunkt unseres meditativen Events.
Erfahre mit der Wärme dieses rituellen Genusses die Vereinigung mit deiner inneren Stimme.
In völliger Entspanntheit nimmst du Verbindung auf mit deinem Sankalpa, deinem inneren Wunsch. So kann es kommen, das wunderbare neue Jahr.
Samstag, 29. März. Von 17 Uhr bis ca. 19 Uhr.
Preis: 49 EUR je Teilnehmer.
Fasten & Yoga
Sehnst du dich zurück nach Leichtigkeit?
Möchtest du wieder in deinem Wohlfühlkörper heimisch sein?
Im Gurunest gehen wir den Schritt gemeinsam!
In der Gemeinschaft wollen wir 11 Tage fasten. Wir bleiben dank Obst und Gemüse für normale Tätigkeiten des Alltags handlungsfähig. Die Gruppe und der Austausch gehen uns Halt und stärken unseren Mut, schließlich ist das Fasten immer eine tiefgreifende Erfahrung.
Nächste Termine
Vom 3. April – 13. April 2025
Yogaunterricht
Als Yogalehrerin biete ich dir die Teilnahme an meinen Yogakursen an. Nähe Münster-Kinderhaus und in familiärer Atmosphäre.
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Atem- und Entspannungstechniken
8. Juni 2024: Gurunest feierte den 4. Jahrestag, mitsamt einem zu Herzen gehenden Mantrakonzert der Gruppe Mudita
Vier Jahre Yoga im Gurunest. Danke für Dein Vertrauen, Danke für Deine Bereitschaft, mit uns den Yogaweg zu gehen. Erschaffen wir von uns selbst die beste Version. Leben wir Glück, Leichtigkeit, Aufrichtigkeit und Mitgefühl. Mögen unsere Herzen das Dunkel hell erleuchten.
108 Sonnengrüße Workshop
Lass dich für einen energetische wie erfüllenden Nachmittag im Gurunest begeistern! Wir wollen gemeinsam 108 Surya Namaskar A (Sonnengrüße) zelebrieren.
Wir werden das gemeinsam so gestalten, Fall alle Teilnehmer ein wunderbares Erlebnis in Erinnerung behalten werden, ebenso wie die von jedem selbst „erarbeitete“ Perlenkette bzw. Mala.Als Yogalehrerin biete ich dir die Teilnahme an meinen Yogakursen an. Nähe Münster-Kinderhaus und in familiärer Atmosphäre.
Wann? Samstag 17. Mai 2025
Über mich
Namasté! Mein Name ist Melanie und ich will dich für den Yogaweg begeistern.
Herz-Chakra Meditation
Entspannung in Bewegung
Eine liebevolle Umarmung von innen und eine zu Herzen gehende Stunde.
Angeleitet von mir passieren einfache, sich wiederholende Bewegungsabläufe. Sanfte rhythmische Bewegungen im Takt der Musik verbinden dein Herz mit der Welt. Hierzu bewegen wir uns in Verbindung mit dem Atem in die vier Himmelsrichtungen. Symbolisch steht diese “bewegte” Meditation für das Geben und Nehmen, das Kommen und Gehen im Leben. Energien können hiernach wieder frei fließen. Eine gute Zeit unser Herz zu öffnen.
Die Herzchakra Meditation ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bring bitte etwas mehr als eine Stunde Zeit mit, damit wir nach der Meditation noch in Ruhe einen Tee zusammen trinken und der Öffnung unserer Herzen nachspüren.
Termine:
Montag, 16. Juni 2025, 20:40 bis 21:40 Uhr
Preis: 15 EUR je Teilnehmer. Für Teilnehmer mit Mehrfachkarte 14 EUR.
