Gurunest

Kleine Yogaschule mit großem Herz

Yoga
Yin-Yoga
Yoga Heilfasten
Wanderungen
Yoga Kennenlernworkshops für Anfänger
Vegane Infoabende
Regelmäßig weitere spannende Workshops
Gongklangreisen

Herz-Chakra Meditation
Entspannung in Bewegung

Eine liebevolle Umarmung von innen und eine zu Herzen gehende Stunde.

Angeleitet von mir passieren einfache, sich wiederholende Bewegungsabläufe. Sanfte rhythmische Bewegungen im Takt der Musik verbinden dein Herz mit der Welt. Hierzu bewegen wir uns in Verbindung mit dem Atem in die vier Himmelsrichtungen. Symbolisch steht diese “bewegte” Meditation für das Geben und Nehmen, das Kommen und Gehen im Leben. Energien können hiernach wieder frei fließen. Eine gute Zeit unser Herz zu öffnen.

Die Herzchakra Meditation ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bring bitte etwas mehr als eine Stunde Zeit mit, damit wir nach der Meditation noch in Ruhe einen Tee zusammen trinken und der Öffnung unserer Herzen nachspüren.

Termine:
Mittwoch, 4. Dez. 2024 von 19 Uhr bis ca. 20 Uhr.
Mittwoch, 18. Dez. 2024 von 19 Uhr bis ca. 20 Uhr.

Preis: 15 EUR je Teilnehmer. Für Teilnehmer mit Mehrfachkarte 14 EUR.

Kakaozeremonie

Der ursprüngliche Kakao Südamerikas steht im Mittelpunkt unseres meditativen Events.

Erfahre mit der Wärme dieses rituellen Genusses die Vereinigung mit deiner inneren Stimme.

In völliger Entspanntheit nimmst du Verbindung auf mit deinem Sankalpa, deinem inneren Wunsch. So kann es kommen, das wunderbare neue Jahr.

Freitag, 27.12.2024. Von 19 Uhr bis ca. 21 Uhr.
Preis: 49 EUR je Teilnehmer.

Info-Abend zur veganen Lebensweise

Unter uns sind immer mehr Menschen, welche sich für die rein pflanzliche Ernährung entscheiden. Ist das nur einer Mode zuzuordnen? Warum sehen wir immer mehr Regalmeter mit pflanzlichen Alternativen? Und warum eigentlich den leckeren Käse links liegen lassen und der Grilltheke fernbleiben? Welche Auslöser für eine Umstellung der eigenen Ernährung in Richtung vegan kann es geben? Welche Gründe stecken hinter dem Ideal der tierproduktfreien Lebensweise und was würde es mir selbst konkret geben können?

Hier im Gurunest bekommst du im Rahmen eines netten Infoabend die Antworten darauf! Mit leckeren veganen Snacks werden wir in geselliger Runde plaudern, Wissen vermitteln und Fragen beantworten.

Samstag 4. Jan. 2025, von 18 Uhr bis ca. 20 Uhr
Preis 40 EUR je Teilnehmer

Deine Reise mit Körper und Klangschale

Lass dich von den wunderbaren Tönen der Klangschalen und des Gongs aus dem Alltag zaubern. Hinwein in ein warmes Klangbad von hohen und tiefen Tönen die dein Herz berühren. Genieße dein meditatives Event im Gurunest.

Termin 1:
Samstag, 18.01.2025. Gruppe mit max. 6 Teilnehmern. Von 11:45 Uhr bis ca. 13 Uhr.
Preis: 30 EUR je Teilnehmer.

Termin 2:
Samstag, 25.01.2025, von 12 Uhr bis ca. 13 Uhr.
Nur 2 Teilnehmer. Die Klangschalen werden auf deinem Körper in Schwingung gebraucht.
Preis: 75 EUR je Teilnehmer.

Fasten & Yoga

Sehnst du dich zurück nach Leichtigkeit?
Möchtest du wieder in deinem Wohlfühlkörper heimisch sein?

Im Gurunest gehen wir den Schritt gemeinsam!

In der Gemeinschaft wollen wir 11 Tage fasten. Wir bleiben dank Obst und Gemüse für normale Tätigkeiten des Alltags handlungsfähig. Die Gruppe und der Austausch gehen uns Halt und stärken unseren Mut, schließlich ist das Fasten immer eine tiefgreifende Erfahrung.

Nächste Termine
Gruppe 1: ~~Vom 7. – 17. November 2024~~ (ausgebucht)
Gruppe 2: Vom 21. November – 1. Dezember 2024
Vom 3. April – 13. April 2025

Alle prima Infos findest du hier

Yoga-Einführungsseminar

Yoga interessiert dich, aber du hast noch keine oder nur erste Erfahrungen mit Yoga machen können? Dann lade ich dich dazu ein, in meinem dreistündigem Einführungsseminar deinem Einstieg in Theorie und Praxis des Yoga zu gestalten.

Mitbringen musst du lediglich gute Laune, Neugierde auf Yoga und bequeme Kleidung, in welcher du dich gut bewegen kannst.

Samstag 11. Januar 2025, 13 Uhr bis ca. 16 Uhr. Preis: 55 EUR je Teilnehmer.
Weitere Infos hier

Yogaunterricht

Als Yogalehrerin biete ich dir die Teilnahme an meinen Yogakursen an. Nähe Münster-Kinderhaus und in familiärer Atmosphäre.

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Atem- und Entspannungstechniken

Mehr Infos hier …

8. Juni 2024: Gurunest feierte den 4. Jahrestag, mitsamt einem zu Herzen gehenden Mantrakonzert der Gruppe Mudita

Vier Jahre Yoga im Gurunest. Danke für Dein Vertrauen, Danke für Deine Bereitschaft, mit uns den Yogaweg zu gehen. Erschaffen wir von uns selbst die beste Version. Leben wir Glück, Leichtigkeit, Aufrichtigkeit und Mitgefühl. Mögen unsere Herzen das Dunkel hell erleuchten.

108 Sonnengrüße Workshop

Lass dich für einen energetische wie erfüllenden Nachmittag im Gurunest begeistern! Wir wollen gemeinsam 108 Surya Namaskar A (Sonnengrüße) zelebrieren.

Wir werden das gemeinsam so gestalten, Fall alle Teilnehmer ein wunderbares Erlebnis in Erinnerung behalten werden, ebenso wie die von jedem selbst „erarbeitete“ Perlenkette bzw. Mala.Als Yogalehrerin biete ich dir die Teilnahme an meinen Yogakursen an. Nähe Münster-Kinderhaus und in familiärer Atmosphäre.

Wann? Samstag 17. Mai 2025