Obst- und Gemüsefasten in Verbindung mit Yoga
Nächste Termine Yoga Heilfasten:
Vom 3. April – 13. April 2025
Vom 6. November – 16. November 2025
Beim Yoga-Heilfasten geht es uns um das Reinigen und Entgiften des körpereigenen Systems, wir wollen entschlacken. Dank des Verzehrs maßvoller Mengen von frischem Obst und Gemüse bleiben wir für unser Yoga wie für den Alltag handlungsfähig. Kommt der Hunger, dann darf es ein Stück Gemüse mehr sein, lockt die Süße, dann darf es gerne ein Stück Obst sein. Ballaststoffreiche Nahrung mit reichlich Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenstoffen, immer frisch von dir zubereitete Kost ermöglicht in diesem Heilfasten ein positives Erlebnis ohne Krisen und mit anhaltender Motivation.
Die Verknüpfung mit dem Yoga
Yoga ist eine philosophische ganzheitliche Lehre. Yoga beinhaltet nebst der Asana, den Körperhaltungen, auch ein komplexes System aus positiven Richtlinien der Lebensführung, eine den Geist kultivierende Atempraxis und überdies auch die Ernährung nebst Reinigungstechniken (Entschlacken).
Der Ganzheitliche Ansatz ist vor dem Hintergrund die freundliche Empfehlung, im eigenen Jahresfahrplan regelmäßig das Heilfasten zu praktizieren. Der Körper, und zwangsläufig auch der Geist, werden von der Entgiftung, der Anregung des Stoffwechsels und der positiven Hormonregulation profitieren.
Allesamt werden wir „im Heilfasten sein“ und gleichzeitig Yoga üben. Der Gruppengeist stärkt unsere Motivation und der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten ist lehrreich wie erhebend. Meine Beobachtung ist übrigens immer dieselbe: Die Motivation und Leistungsfähigkeit über die Dauer des Heilfastens sind nicht abnehmend, sondern wir verspüren ein Mehr an Power und Lebensfreude.
Probieren geht über studieren, mach mit und werde ein Teil der Fastengruppe. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und fühle dich fitter, gesünder und glücklicher.
In der Gemeinschaft wollen wir gemeinsam fasten. Wir bleiben dank Obst und Gemüse für normale Tätigkeiten des Alltags handlungsfähig. Die Gruppe und der Austausch geben uns Halt und stärken unseren Mut, schließlich ist das Fasten immer eine tiefgreifende Erfahrung.
Werde Teil der Yoga Fastengruppe
Angebot zu deiner Teilnahme an der Yoga Fastengruppe
- Zweimalige Teilnahme am samstäglichen Early Bird Yogaunterricht innerhalb des Heilfasten-Zeitraums
- Am (Termin folgt) Yin Yoga und anschließend gemeinsames Abendessen im Gurunest mitsamt Erfahrungsaustausch
- Dein Fastenprotokoll als Grundlage für Deinen Rückblick
- Einige zum Fasten passende Rezeptideen
- Der Halt in der Gruppe, unser ständiger Austausch. Wir alle „sitzen im selben Boot“.
- Als Fastenleiterin und Vegane Ernährungsberaterin begleite ich Dein Heilfastenerlebnis mit Tipps und Hinweisen.
Preis: Je Person 180 €.
Frühbucherpreis für die Teilnahme April 2025 (Buchung bis 24.03.2025): 150 EUR
Frühbucherpreis für die Teilnahme November 2025 (Buchung bis 06.09.2025): 150 EUR
Nimm Kontakt mit mir auf, dann besprechen wir die Gesundheits- und Sicherheitsweise, klären Fragen und buchen Deine Teilnahme.