Obst- und Gemüsefasten in Verbindung mit Yoga
Nächster Start: 2. November 2023
Der zugehörige Infoabend findet statt am Donnerstag den 14. September 2023 (18 Uhr, Dauer ca. eine Stunde). Die Teilnahme am Infoabend ist kostenlos.
Beim Yoga-Heilfasten geht es uns um das Reinigen und Entgiften des körpereigenen Systems, wir wollen entschlacken. Dank des Verzehrs maßvoller Mengen von frischem Obst und Gemüse bleiben wir für unser Yoga wie für den Alltag handlungsfähig. Kommt der Hunger, dann darf es ein Stück Gemüse mehr sein, lockt die Süße, dann darf es gerne ein Stück Obst sein. Ballaststoffreiche Nahrung mit reichlich Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenstoffen, immer frisch von dir zubereitete Kost ermöglicht in diesem Heilfasten ein positives Erlebnis ohne Krisen und mit anhaltender Motivation.
Die Verknüpfung mit dem Yoga
Yoga ist eine philosophische ganzheitliche Lehre. Yoga beinhaltet nebst der Asana, den Körperhaltungen, auch ein komplexes System aus positiven Richtlinien der Lebensführung, eine den Geist kultivierende Atempraxis und überdies auch die Ernährung nebst Reinigungstechniken (Entschlacken).
Der Ganzheitliche Ansatz ist vor dem Hintergrund die freundliche Empfehlung, im eigenen Jahresfahrplan regelmäßig das Heilfasten zu praktizieren. Der Körper, und zwangsläufig auch der Geist, werden von der Entgiftung, der Anregung des Stoffwechsels und der positiven Hormonregulation profitieren.
Allesamt werden wir “im Heilfasten sein” und gleichzeitig Yoga üben. Der Gruppengeist stärkt unsere Motivation und der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten ist lehrreich wie erhebend. Meine Beobachtung ist übrigens immer dieselbe: Die Motivation und Leistungsfähigkeit über die Dauer des Heilfastens sind nicht abnehmend, sondern wir verspüren ein Mehr an Power und Lebensfreude.
Probieren geht über studieren, mach mit und werde ein Teil der Fastengruppe. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und fühle dich fitter, gesünder und glücklicher.
In der Gemeinschaft wollen wir gemeinsam fasten. Wir bleiben dank Obst und Gemüse für normale Tätigkeiten des Alltags handlungsfähig. Die Gruppe und der Austausch geben uns Halt und stärken unseren Mut, schließlich ist das Fasten immer eine tiefgreifende Erfahrung.
Werde Teil der Fastengruppe 1
oder der länger dauernden Fastengruppe 2
Angebot Fastengruppe 1 (vom 2. November bis zum 11. November 2023)
- Dreimalige Teilnahme am Yogaunterricht innerhalb des Heilfasten-Zeitraums
- Ein gemeinsames Abendessen im Gurunest mitsamt Erfahrungsaustausch
- Dein Fastenprotokoll als Grundlage für Deinen Rückblick
- Einige zum Fasten passende Rezeptideen
- Der Halt in der Gruppe, unser ständiger Austausch. Wir alle „sitzen im selben Boot“.
- Als Fastenleiterin und Vegane Ernährungsberaterin begleite ich Dein Heilfastenerlebnis mit Tipps und Hinweisen
Angebot Fastengruppe 2 (vom 2. November bis zum 30. November 2023)
- Achtmalige Teilnahme am Yogaunterricht innerhalb des Heilfasten-Zeitraums
- Zwei gemeinsame Abendessen im Gurunest mitsamt Erfahrungsaustausch
- Ein Retreat Tag im Gurunest mit Wandern, Yoga und mehr
- Dein Fastenprotokoll als Grundlage für Deinen Rückblick
- Einige zum Fasten passende Rezeptideen
- Der Halt in der Gruppe, unser ständiger Austausch. Wir alle „sitzen im selben Boot“.
- Als Fastenleiterin und Vegane Ernährungsberaterin begleite ich Dein Heilfastenerlebnis mit Tipps und Hinweisen
Preise
Fastengruppe 1 (Zeitraum 2. bis 11. November: 150 €.
Nimmt Dein Ehe- bzw. Lebenspartner teil, so beträgt der Preis für diesen 110 €.
Fastengruppe 2 (Zeitraum 2.. bis 30. November: 290 €
Nimmt Dein Ehe- bzw. Lebenspartner teil, so beträgt der Preis für diesen 250 €.
Nimm Kontakt mit mir auf, dann besprechen wir die Gesundheits- und Sicherheitsweise, klären Fragen und buchen Deine Teilnahme.